Wat is hypnotherapie?
Laat ik beginnen met wat het vooral niet is. Het is niet wat je ziet in hypnoseshows, waarbij mensen de controle over zichzelf verliezen, gekke dingen doen en achteraf soms niet meer weten wat er gebeurd is. Hypnotherapie is niet spannender dan een soort trance waarin je vanuit jezelf ook al regelmatig komt. Denk aan de situatie dat je ergens naar toe rijdt. Je weet zéker dat je langs een bepaalde route bent gekomen, maar je herinnert je het niet meer. Dit is ook trance; je denken staat
op een wat lager pitje en je onbewuste neemt het wat meer over. In het geval van rijden: om je toch veilig op je plaats van bestemming te krijgen.
Wat levert het op?
Je dagelijkse dingen doe je meestal op de automatische piloot. En dat is maar goed ook. Als je bij iedere handeling bewust zou moeten nadenken, wordt het een hele vermoeiende dag. Maar... wanneer je een vaste manier van doen hebt waar je graag vanaf wilt, dan wordt die automatische piloot een probleem. Onder je gedrag kan namelijk een onbewuste overtuiging zitten. Het gedrag dat hieruit voortgekomen is, was in het verleden de oplossing maar nu het probleem. .
Een voorbeeld: vroeger werd je gepest. Als oplossing ben je gaan pleasen, dit om jezelf veilig te houden. Daardoor kreeg je aandacht en waardering in plaats van boosheid. Het pleasen is jouw automatische piloot geworden, waardoor je voortdurend over je eigen grenzen gaat, zonder dat daar nog een reden voor is. Je wilt er dus van af. In de trance die we met hypnotherapie bereiken, kunnen we veel sneller bij de oorzaak van jouw - inmiddels bewuste - gedrag komen, en dit bijsturen.
Is het blijvend?
Ja, maar er kunnen wel meerdere lagen zijn die een probleem in stand houden. Meestal zijn er dus meer sessies nodig.
Waar kun je hypnotherapie voor inzetten?
Hypnotherapie is een goede behandelmethode bij bijvoorbeeld trauma, depressie, angsten (waaronder paniekklachten),
Wordt het vergoed?
Wanneer de GGZ richtlijnen worden gevolgd bij mij of bij een andere therapeut dan kan hypnotherapie onder vergoede zorg vallen. Of dit in jouw geval zo is, bespreken we samen.